Здраве чрез вода и планински въздух

Здраве чрез вода и планински въздух

Усетите ли слънцето да грее в лицето ви, веднага ще се почувствате в по-добро настроение, с повече енергия, силен и позитивен. Възхищавайте се на природата в най-естествения й вид. Планините са идеалното място да се заредите по време на следващата ви ваканция. Има разнообразие от дейности, които може да предприемете, докато сте там, които имат много здравословни ползи за тялото, съзнанието и душата ви, като например; разходки, катерене, риболов, кану/гребане, ски, къмпинг. Изкачването в планината има особено много ползи за здравето ви, затова включете и него в списъка си.

Планините със сигурност ще ви накарат да намерите вътрешния си мир и спокойствие. Те ще ви помогнат да откриете отново красотата на природата и постоянно ще ви говорят за чудото и способността на природата да създава живот. Това оказва благотворно въздействие върху психологическото състояние на всеки индивид. 

Резервирайте най-подходящата за вас почивка в най-красивата наша планина – Пирин, на нашия сайт Luckybansko.bg. Ние ви обещаваме прекрасно и незабравимо преживяване. Винаги сте добре дошли!

Ето още няколко причини, поради които е чудесна идея да планирате почивка на планина!

Подобряване на състоянието на хора със сърдечни заболявания 

Височината на планините също може да помогне за намаляване рисковете от сърдечно-съдови заболявания, които се наблюдават вече у хора на различни възрасти. Научни доказателства показват, че животът на голяма височина може да доведе до по-здрави сърца.

Планината е също чудесен начин да се справите с летните горещини и усещането за липса на въздух. Там температурите са много по-меки и приятни. 

Свеж въздух

Когато сте на планина, давате възможност на белите си дробове да абсорбират кислород от превъзходно качество, не съдържащ газове и замърсявания. Свежият въздух помага за предотвратяване и лекуване на респираторни проблеми и по-лесно дишане при случаи на астма. За тези от вас, които имат алергии, качването на планина ще бъде по-здравословно от всички „лекарства“, предписани за тези проблеми! 

Най-често срещаният аромат в планините е неповторимият мирис на бор. Проучвания показват, че дори просто вдишване на миризмата на бор ще намали враждебността, депресията и стреса у почти всички хора, дори и тези с по-агресивен характер.

Голяма надморска височина

Нека отново поговорим за ефективноста на височината върху вашето здраве. Дори кратък престой в планината от по-малко от седмица може да доведе до така желаното отслабване и да успокои нервната ви система от претоварения нездравословен градски живот. Голямата височина също може да намали апетита по здравословен начин, карайки ви да се чувствате по-добре на всички нива, заради намалено подуване на корема или други негативни фактори. 

Установено е например, че в Колорадо е най-ниският процент на затлъстяване на населението– 19,8%. Това се дължи не само на високия стандарт на живот на хората там с лесен достъп до фитнес зали и други условия за спорт. Основната причина е въздействието на надморската височина. Именно тя подпомага загубата на тегло. Просто живеенето на голяма височина може да намали теглото ви по особено здравословен начин.

Почивката в Пирин планина е един от най-чудесните начини да се измъкнете от стреса и натовареността на градския живот. Дори глътка свеж въздух или планинска вода ще ви възстанови. 

Ако седнете до вода и започнете да се взирате в нея за известно време с бавни и дълбоки вдишвания, ще почувствате ефекта на медитацията. Ще се почувствате вглъбен в себе си, организмът ви ще се насити с кислород и свежи приятни, горски миризми. Ще ви даде и чувството за единение с природата, което ще успокои съзнанието ви и ще ви помогне да спите добре, без обичайните тревоги, кошмари или събуждания през нощта в градското ви жилище. 

Гледката към планинските склонове е великолепна сама по себе си, което има много психически и физически ползи, за които споменахме по-горе. Но животът в планината предлага още повече ползи, ако може да си го позволите! Ако обичате планинските разходки, катерене, риболов, колоездене, ски или сноубординг, тогава една почивка на планина ще е добър вариант за вас, независимо от сезона.