Категория: Спорт

Въпреки че по-голяма част от хората прибягват до практикуването на спорт с цел да подобрят външния си вид и да отслабнат, не бива да пренебрегваме и неговите ползи за здравето, които вървят ръка за ръка с него. Целта на спортуването е не само да постигнем един по-естетичен външен вид, но и по-добро здраве. Можем да извлечем от физическите упражнения повече позитиви, отколкото негативи, стига разбира се да ги изпълняваме правилно и да не прекаляваме.

Редовните физически упражнения неизменно допринасят за по-добро здраве и настроение. Доказано е, че фитнес упражненията имат редица ползи върху здравето и дори могат да спомогнат за предотвратяването на  някои хронични заболявания. Нека разгледаме някои от ползите от физическата активност.

Топ здравословни ползи от спортуването

По-добро настроение

Спортуването спомага за преодоляването на симптомите на стрес, тревжност и депресивни състояния, тъй като повишава производството на ендорфини.

Здравословно тегло

Един от най-добрите начини за поддържането на здравословно тегло е чрез физически упражнения без значение от техния интензитет. Спортуването усилва метаболизма, докато строгите диети и гладуването имат обратен ефект.

Комбинацията от аеробни и силови тренировки спомага за изгарянето на мазнини, като в същото време се запазва изградената мускулатура, което е и ключът към поддържането на теглото.

Добро здраве за костната система

Спортуването не само укрепва мускулите, но и спомага за здравето на костите. С напредването на възрастта ние ставаме постепенно по-уязвими към загуба на мускулна маса и костна плътност, което ни прави податливи на наранявания и липса на подвижност.

 Редовното практикуване на определен спорт спомага за изграждането на костна плътност, като предотвратява появата на остеопороза в напреднала възраст.

Повече тонус

Изследвания показват, че спортуването спомага за повишаването на жизнения тонус. Противно на очакването, че спортът изтощава, всъщност се случва обратното. Дори и да са с малка продължителност физическите упражнения ни зареждат с енергия за целия ден. Доказано е, че физическите упражнения помагат на хора страдащи от хронична умора да се преборят със своя проблем.

Когнитивно здраве

Редовните физичеки упражнения подобряват функцията на мозъка и усилват паметта. Това се дължи на факта, че по време на физическа активност се подобрява потока от кръв и кислород към мозъка ни. Също така се насърчава производството на хормони, които стимулират образуването на нови мозъчни клетки.

Всъщност има доказателстно, че спортуването стимулира растежа на хипокампа, който е тази част от мозъка, която е отговорна за запаметяването на нова информация и ученето. Отчитат се положителни резултати върху когнитивната функция дори при по-зрели хора, които започват да спортуват в по-късен етап от живота си.

Редовните физичски упражнения забавят негативните промени, които настъпват в мозъка с възрастта  и водят до заболявания като Алцхаймер, множествена склероза и шизофрения. Физическата активност поддържа ума ни здрав и  е доказано, че подобрява паметта и фокуса.

По-хубава кожа

Този факт може и да е изненадващ, но всъщност тренировките наистина ни помагат да имаме сияйна кожа. Нашата кожа е подложена на оксидативен стрес. Той настъпва когато антиоксидантната защита на тялото ни не може да се справи със щетата, нанесена от свободните радикали върху клетките.

Съответно  вътрешната структура на клетките се нарушава и оттам и здравето на кожата се влошава. Умерените физически упражнения благоприятстват производството на естествени антиоксиданти, които защитават клетките на кожата.

Запалените фенове на футбола са наясно, че в Германия има един хегемон и това е отборът на Байерн Мюнхен. “Баварците” спечелиха титлата на домашната сцена в последните 5 сезона. Страхотната серия на Байерн ще търси продължение през новата кампания, но със сигурност те ще срещнат сериозна съпротива. Има отбори, които ще направят всичко по силите си, за да свалят Байерн от трона в германското футболно първенство. Макар тимът да е считан за почти сигурен шампион, както показват дадените му шансове от компанията Bet365, то нищо не е ясно със сигурност. Немската Бундеслига винаги е била изпълнена с доста интересни и емоционални развития, които ще бъдат налице и в предстоящия сезон.

Големият Байерн Мюнхен

Абсолютният рекордьор по титли в Германия е тимът на Байерн Мюнхен. “Баварците” са спечелили шампионата общо 27 пъти. Никой друг дори не е стигал до 10 титли. Това говори красноречиво за величието на Байерн на домашната сцена. Последните 5 сезона също доказаха това твърдение. Тимът нямаше големи проблеми със спечелването на трофея. Наставникът на тима Карло Анчелоти свърши много добре своята работа и през последния сезон. Проблемът пред него е, че ръководството и феновете искат силно представяне и в Шампионска лига. Как се оценяват шансовете на Байерн за турнира, може да проверите в платформата на Winbet. Повече за нея четете в специализирания сайт на Nostrabet. Определено Байерн ще блести и в евротурнирите, но дали ще успее да изпълни задачата за титла, ще видим. Едно от новите попълнения в тима се казва Корентин Толисо. Той пристигна от Олимпик Лион и ще има за цел да даде алтернатива в центъра на терена. Кингсли Коман, Никлас Сюле и Хамес Родригез са други нови в състава. Те разполагат с нужните качества, които правят Байерн фаворит за титлата. Истината е, че няма по-голям фаворит от тях, понеже класата им наистина е огромна. В крайна смета Бундеслигата разполага и с други тимове, които няма да се дадат без битка и ще се борят за своите шансове.

Новото голямо име в немския футбол

През миналия сезон станахме свидетели на една от сензациите в първенството на Германия. Тя си имаше име и то беше РБ Лайпциг, които успяха да изненадат всички във футболните среди. Новакът в елита приключи на второ място в крайното класиране и даде сериозна заявка за бъдещето си сред най-добрите. Преди година никой не ги слагаше в сметките, а сега Efbet оценява шансовете им за поне трето място в лигата. Не е тайна, че отборът има мощен финансов гръб, но въпреки това целта му не е да хвърля луди пари за трансфери, а да развива млади играчи. Точно това се видя при тях миналия сезон. Млади играчи, без много опит, но със силно желание за изява изградиха много стабилен отбор, който завърши на втора позиция. Към момента от него си тръгна само едно име – Дави Селке. В тима обаче пристигнаха нови имена, които едва ли са известни на широката футболна общественост, но със сигурност ще оставят следата си през сезона. Жан-Кевин Аугустин от ПСЖ, Брума от Галатасарай и Конрад Лаймер от РБ Залцбург са част от тях. Все млади състезатели, които ще донесат допълнителни опции за Ралф Хазенхютл и неговия тим.

Новият “стар” претендент

Може би се сещате, че става въпрос за Борусия Дортмунд. Това бе последният отбор, който е ставал шампион на Германия, преди петте поредни титли на Байерн Мюнхен. Тимът е най-близо до шанс за титлата, като изключим “баварците”. Тяхната задача обаче изобщо няма да бъде лесна. Конкуренцията в първенството се засили доста, така че ще бъде интересно. “Жълто-черните” не останаха пасивни през лятото и се подсилиха с няколко нови попълнения, които имат опит в Бундеслигата. Йомер Топрак, Максимилиан Филип и Махмуд Дахуд са част от новите играчи, които пристигнаха от други тимове в елита. Не е тайна обаче, че най-голямата вест за Борусия бе привличането на новия наставник Петер Бош. Той изведе Аякс до финала в Лига Европа през миналата кампания и си заслужи новата позиция. В сайта на Nostrabet.com бяха проследили мачовете на Аякс в турнира и дори прогнозираха, че Бош ще ги изведе до финала. Ще бъде любопитно да видим как ще се представи той начело на тима от Дортмунд, понеже предизвикателството е налице.

Да очакваме ли изненади от останалите?

Определено има тимове в първенството на Германия, които не трябва да се отписват. В предстоящите мачове, за които ще намерите информация в сайта на Betfair, ще станем свидетели на големите заявки за първите места в немската Първа Бундеслига. Няма как някои отбори, като Шалке, Хофенхайм и Херта Берлин, да бъдат отписвани, понеже те са играли и винаги ще играят важна роля в подреждането. Новите имена в лигата са Щутгарт и Хановер. Познати тимове, които също ще вземат главна роля в хода на шампионата. Борусия Мьонхенгладбах и Байер Леверкузен също са сред тимовете, които могат да объркат доста планове. След силния завършек на миналия сезон, Вердер Бремен ще трябва да се доказва и през този.

Със сигурност ни чака доста любопитно издание на немската Бундеслига. Разбира се, че фаворитът в него е ясен, но ясна е и позицията на останалите тимове, които ще се борят за трона на големия Байерн.

Последните новини от Google показват, че компанията е обновила своите правила и условия за приложенията в официалния магазин Google Play. Досегашната политика беше да не се приемат никакви апликации за залози с истински пари. Това обаче ще се промени, тъй като букмейкърските компании ще могат да предложат своите мобилни приложения директно през Play Store. По този начин клиентите им ще бъдат доста улеснени, защото досега трябваше да търсят алтернативни начини да се сдобият с подобни приложения. Те не бяха тайна за никой, понеже букмейкърите така или иначе ги предлагат. В сайтове като Efirbet има детайлни описания за компании, които разполагат с подобни апликации и начинът за сдобиване с тях. Чрез официалната плаформа на Google Play всичко ще стане доста по-лесно и бързо. Компаниите обаче трябва да се съобразят с определени изисквания.

Google изисква задължителен лиценз

Едно от основните изисквания, което трябва да се изпълни, за да може букмейкърското приложение да бъде достъпно в магазина за Android апликации, е лицензът. Той трябва да бъде издаден от съответната държава, за която приложението ще бъде достъпно. Някои от вас може би са наясно, но нека подчертаем, че в Google Play има регионално ограничение на апликациите. Това означава, че ако едно приложение е достъпно за изтегляне от конкретна държава, то в друга може да не е. Подобно ограничение съществува и в големия конкурент App Store на iOS. Така някои клиенти нямат достъп до определени букмейкъри, но до други, като приложението на Ефбет, достъпът им е позволен. Google пуска специален формуляр за кандидатстване на желаещите букмейкъри да предоставят апликациите си в магазина им. Там обаче задължително трябва да се представи лиценз за конкретната държава. Само тогава приложението ще бъде достъпно за потребителите от нея.

Второто важно правило – ограничение за непълнолетни

Другото главно условие, което трябва да се спази от сайтовете за залози, е ограничаването на апликациите за непълнолетни. Това към момента е проблем, понеже приложенията са леснодостъпни. В мобилния сайт на Bet365 например, без значение кой го достъпи, ще може да изтегли апликацията за Android устройства. Това Google иска да ограничи и със сигурност компаниите ще намерят някакъв начин да се справят с този проблем. Задължително условие е всички подобни приложения да имат значка AO – Adult Only или само за възрастни.

Трябва и да са безплатни

Освен всичко апликациите трябва да бъдат безплатни за изтегляне и инсталиране от магазина на Google. Самите апликации така или иначе са безплатни за изтегляне. Разликата е там, че в момента това се прави през самите букмейкърски сайтове. Професионалистите от Efirbet не веднъж са засягали тази тема и са показвали чрез стъпки как става изтеглянето и инсталирането на приложенията. А и няма защо букмейкърите да изискват плащане за тях, понеже това може да ограничи използването им. След като са достъпни безплатно през сайтовете им, както компанията Betfair разпространява приложенията си, няма логика да поставят цени за подобна услуга. Все пак от Google са преценили да въведат такова задължително условие, за да се подсигурят.

Добро или лошо е това?

От Google изглежда са проучили доста добре нещата и доказателство за това са всички задължителни условия, които изискват от желаещите. Плюсовете на интегрирането на апликациите в GooglePlay със сигурност са повече от минусите. Като единствен такъв, може да се отбележи фактът, че ще бъде трудно да се ограничи използването на апликациите от непълнолетни. Хубавото е, че те дори да ги изтеглят, ако нямат нужната възраст, няма и как да си създадат акаунт, с който да залагат. Друг голям плюс е, че букмейкърите ще имат желание да създадат различни мобилни приложения. Това ще накара някои от тях, като българската компания Winbet, които все още нямат подобни апликации, да разработят такива. Идеята е, че могат да се направят комплексни приложения за всички предложенията на компаниите, но могат и да се направят отделни такива. Създаването на различни апликации за залози на спорт, покер и казино игри ще е много удобно за клиентите.

Налагането на новите правила стартира във Великобритания, Ирландия и Франция, но с течение на времето ще достигне всички държави, в които Google Play е достъпен. Несъмнено новината е добра за букмейкърите и за играчите през мобилни устройства.

Летният трансферен прозорец наближава своя край, но трансферните новини със сигурност ще властват в полезрението на феновете още няколко седмици. Станахме свидетели на грандиозни трансфери, а дори и нов рекорд. Неймар беше привлечен от ПСЖ срещу сумата от 222 милиона евро, с което се превърна в най-скъпия футболист в историята. Алваро Мората премина от Реал Мадрид в Челси, а Лукаку подсили Манчестър Юнайтед. Френският нападател Александър Лаказет премина в редиците на Арсенал, а Манчестър Сити се подсигури в защита с Менди, Уолкър и Данило. Все трансфери, които си заслужават вниманието. Трансфери, които букмейкъри като Bet365 оцениха за напълно възможни. Има обаче играчи, които в момента са свободни агенти. Избрали сме петима от тях, които няма как да останат без отбор, защото разполагат с класа и опит, за да подсилят дори най-добрите.

#5 Себастиен Басонг

Камерунският централен защитник е един от свободните играчи това лято. Досега не се е озовавал в такава позиция, но той е доста опитен състезател. И то с опит във Висшата лига на Англия. Басонг игра в отборите на Нюкасъл, Тотнъм, Уулвърхемптън. За последно се подвизаваше в Норич, който участва в Чемпиъншип, но от началото на лятото е свободен агент. Най-скъпият си трансфер осъществява при преминаването си от Нюкасъл в Тотнъм. По онова време сайтове като Bonusi365.com го окачествяваха за един от най-перспективните млади играчи. Басонг така и не успя да се наложи при “шпорите”. Сега е на 31 години и има достатъчно опит, за да играе още няколко години футбол на високо ниво.

#4 Виктор Валдес

Опитният испански страж е спечелил редица отличия през годините. Той със сигурност притежава голяма опит и въпреки че не е в най-добрата си форма, Виктор Валдес все още може да даде много на някой тим. В годините си на футболист е печелил титли с националния на Испания и с Барселона, а дори Betfair го определяше за един от топ вратарите при наградите на УЕФА. През 2014 г. той отново бе свободен агент, след като контрактът му с Барселона изтече. Тогава Ман Юнайтед се насочи към него, но Валдес не успя да се пребори за титулярното място с Давид Де Хеа. Последва престой в Стандард Лиеж и след това в Мидълзбро, за да може Валдес отново да стане свободен агент. Макар на 35 годишна възраст, Валдес разполага с качествата да пази в тим от първия ешалон на топ първенствата.

#3 Бакари Саня

Френският десен защитник притежава изключително богат опит в английската Висша лига. Той пристигна в отбора на Арсенал през 2007 г. През 2014 г. спечели ФА Къп с Арсенал, когато Efbet дори даде най-големи шансове на тях за крайния успех. Игра 7 години при “артилеристите”, след което беше продаден на Ман Сити. Там прекара 3 години и от началото на това лято е свободен да си търси нов отбор. Все още обаче няма такъв, а проблемът може да се крие в контузията, която го измъчва. Саня е на 34 и разполага с нужното да се представи добре в някое от водещите първенства на Европа, дори да не е от топ 5. Той едва ли ще остане без отбор, понеже не е играч, който трябва да се пренебрегва с лека ръка.

#2 Джузепе Роси

Последният тим на италианеца бе Фиорентина. В края на сезон 2016/2017 той се превърна в свободен агент. Кариерата се разви доста неприятно за самия футболист, защото в голяма част от времето беше измъчван от контузии. В момента отново е така, понеже Роси е със скъсани колянни връзки и ще се лекува поне до началото на Октомври. Тогава ще трябва да започне с тренировките си отново. Все пак той е още на 30 и е свободен агент. Големият удар в неговата кариера е престоят му в Манчестър Юнайтед, но неуспешен. Роси се представи на ниво в тимовете на Виляреал и Фиорентина, но контузиите му пречат да изпъкне. Анализаторите от Bonusi365.com дори прогнозират, че той може да завърши кариерата си в САЩ или Китай, но чак след като се възстанови. Едва ли ще остане без отбор, понеже Роси е опитен играч и е способен да даде идеи в атаката на който и да е тим.

#1 Златан Ибрахимович

Без никакво съмнение топ играчът, който в момента е без отбор, е Златан Ибрахимович. Шведът игра в тима на Манчестър Юнайтед през миналия сезон и се представи на изключително добро ниво. Проблемът при него бе, че скъса колянни връзки и пропусна края на кампанията. Английският тим не активира опцията за удължаване на неговия контракт с още една година, но в последно време се говори за завръщането му в Манчестър. Както знаете, Юнайтед ще участва на няколко фронта през този сезон, включително Висшата лига и Шампионска лига. Мачовете от първенството на Англия дори вече стартираха, а програмата за тях е налична в сайта на букмейкъра Winbet. Ибрахимович е на 35 години, но все още разполага с мощта на един от най-добрите нападатели в днешния футбол. Пред него със сигурност има поне още една година футбол на най-високо ниво.

Това са нашите избори за топ футболистите без отбори. Някои от тях имат неприятния шанс да бъдат контузени, а това със сигурност им пречи в търсенето на нов тим. В крайна сметка всеки един от тях е достатъчно опитен и солиден играч, който няма да остане без отбор. Летният трансферен прозорец на 2017 г. е все още отворен, така че ни очакват интересни развръзки в неговия край.