Всеки може да попадне под удара на стихиите. За да сведете до минимум щетите, трябва да следвате прости правила.

Най-очевидното е не излизайте от дома, ако Хидрометеорологичният център прогнозира малък метеорологичен апокалипсис. Трябва да скриете колата под навес, да затворите прозорците и вратите, както и да проверите дали децата и домашните любимци не са останали на улицата.

Ако сте на улицата

Градът ви е застигнал на улицата на първо място, предпазвайте главата си от удари с чанта, дрехи, чадър. Не търсете защита под дърветата, големите градиенти, съчетани със силен вятър, могат да счупят клоните на дърветата, и можете просто да бъдете смачкани. Ако градът започна и вие сте на улицата, трябва да намерите надежден подслон. Те могат да бъдат балкон, автобусна спирка, веранда или магазин.

Ако сте у дома

Ако сте вкъщи по времето, когато градушката започва, тогава не бива да излизате. Необходимо е да стоите далеч от прозорците и временно да не използвате домакински уреди, тъй като понякога градушката е придружена от електрически разряд на мълния.

Ако сте на вилата

Ако градът е започнал, а вие сте на вилата или в планината, тогава не трябва да бягате, за да спасите реколтата си, защото можете сами да пострадате. Трябва незабавно да намерите подслон, при липса на сгради можете да използвате дъски или други импровизирани материали. Не можете да бъдете в низините, тъй като те могат да се напълнят с вода и да се превърнат в поток.

Обикновено се предупреждава за градушка предварително, така че имате време за подготовка и в двора. Разбира се, най-добре ще бъде да предвидите подобни инциденти и предварително да обезопасите реколтата в двора с предпазна мрежа против градушка. Те се изработват от полиетилен и са изключително здрави. Няма да има нужда при всеки град да губите част от реколтата си. Така, че не пестете излишно и предпазете вашата реколта от градушка и други агресивни атмосферни влияния.

В градския транспорт

Ако градът започне, когато сте в транспорт с фиксиран маршрут, не бива да го напускате. Автобусите се движат по фиксиран маршрут, така че можете да се возите колкото искате. Обикновено градушката не е дълга, средната й продължителност е около шест минути.

В автомобила

Ако градушката започне в момента, в който шофирате кола, тогава трябва да потърсите приюти наблизо, които могат да бъдат мостове или покрит паркинг. На пътя е най-добре да се придвижите отстрани на пътя, но не бива да спирате в низината, тъй като може да се стигне до наводнение. Не пътувайте до райони, където са се натрупали градиенти, за да не загубите контрол.

Важно е да не излизате от колата по време на градушка, а да обърнете гръб към стъклото, очите трябва да бъдат покрити. Можете да определите от коя страна духа вятърът и да паркирате колата, така че градушката да пада върху задното стъкло, а не на предното.

Не можете да спрете под дърветата, може мълния да попадне в тях или градиентите да съборят клони. Като научите предварително за валежите, трябва да помислите за защитата на машината. Може да а паркирате под навес или да се покрие с меки материали.

По време на голяма градушка, ако сте в кола или под защитата на друго убежище, не се опитвайте да бягате, за да спасите колата си от повреди. Ако градиентите причиняват повреда на метала и достатъчно силното ламинирано автостъкло, можете ли да си представите какво ще се случи с главата ви след атаката на ледените топчета. Здравето е по-важно от ламарината.

С какво да покриете колата си, ако не сте подготвени предварително? Можете да носите със себе си, например, останките от ролка подложка за ламинат или нещо подобно. Ако това изглежда екзотично за някого, има алтернативен начин. Опаковъчен филм на балончета се продава в отделите на супермаркета. Той струва стотинка и заема малко място в багажника. Вярно е, че след еднократна употреба най-вероятно ще трябва да бъде изхвърлен, но градушката не се случва ежедневно.

Но най-добрият начин трябва да се признае като закупуването на специална тента / покривало / с капак. Ако има такава, защитата на колата ви от градушка от вас ще изисква само бърза реакция.

Съвременната демократична мода позволява на жените с пълно тяло да забравят за комплексите, да приемат и обичат тялото си такова, каквото е. И да го облекат в красиви и стилни дрехи. За да ги изберете правилно и да изглеждате уместно, просто трябва да научите малко и да сте наясно с модните нови продукти, които дизайнерите отдават на младите дами  от сезон на сезон.

Да, днес пълната жена може да бъде стилна! Огромен брой дизайнери бяха вдъхновени от великолепни форми, те видяха женственост и мекота в тях. Дамите вече имат какво да избират. Епохата потъна в забрава, когато те, независимо от възрастта, трябваше да носят обемни торбисти неща, които правят фигурата безформена. през 2020-2021 г. жените с размер „+“ могат да си позволят да бъдат елегантни, понякога кокетни, секси и винаги завладяващи.

Отивайки на шопинг, момичето с пълни форми трябва да помни няколко златни правила, които й позволяват да избере правилните и стилни дрехи:

1. Нещата винаги трябва да са ваш размер.

Няма нужда да мислите, че малката пола ще издърпа бедрата ви и ще ги направи визуално по-тесни. Ако тя все пак успее да закопчае, всички гънки по женското тяло ще бъдат видими и това, не може да не се съгласите, е много грозно. Същото може да се каже и за дрехи, които умишлено са по-големи с няколко размера. Тя крие не само недостатъците на фигурата, но и самата тази фигура, прави жената да изглежда като топка. Но правилно скроени дрехи, подбрани, като се вземат предвид всички нюанси, ще седят като ръкавица и наистина ще бъдат красиви.

2. Черното не е единственият позволен цвят.

Наистина, черните дрхи визуално намаляват обема на фигурата. Те могат да бъдат много стилни, но не винаги подходящи. През лятото например носенето на черни дрехи също е неудобно. Всъщност пълната жена може да си позволи да се облича в неща от всякакъв цвят. Тя не трябва да избира цветова схема, така че фигурата да изглежда разделена наполовина. В пбраза е желателно да комбинирате съвпадащи цветове или нюанси от един и същи цвят.

3. Ярки цветове и наситени нюанси

Не е най-добрият вариант за пълна жена. Тя е по-подходяща за пастелни или студени светли цветове: бежово, бледо розово, бледо зелено, синьо, лилаво, сиво и други.

4. Не е необходимо да избирате дрехи пълни с гигантски шарки.

Всъщност, цветните неща отвличат вниманието от недостатъците на фигурата. Но картината не трябва да е много голяма и не трябва да бъде натрапчива. Подходящи са вертикални ивици, флорални, анималистични, абстрактни или етнически модели.

5. Трябва да забравите за дрехите до пода

Няма нужда да криете напълно краката си. Идеалната дължина на поли и рокли за пълна жена е midi.

6. Не е необходимо да бъдете като зелка.

Много хора мислят, колкото повече слоеве, толкова по-малко видима фигура. Слоевете може да са два, понякога три. Най-добре е да се доверите на модели специално създадени за макси мода, като тези в https://gang.bg/products/maksi-kolekciya/maksi-rokli.

През пролетта, лятото, есента, зимата 2020-2021 дизайнерите препоръчват пълната бизнес жена да попълни гардероба си с костюми с панталони и поли. Вярно е, че те трябва да бъдат закупени в цветове, които перфектно се съчетават помежду си. Съчетавайки детайлите на костюма, можете да създадете многобройни образи.

Моден костюм за дама с пълно тяло през този сезон трябва да бъде такъв:

1. Тъканите се съветват да избират не твърде плътни, без натрапчива рисунка. През сезон 2020-2021 пълните жени се препоръчват да придобият костюм, изработен от полусинтетична тъкан за костюми (но не прекалено лъскава), вълна, туид.

2. Актуални цветове за бизнес , в допълнение към класическите черно, синьо и бежово, са лилаво, перлено сиво, кафе. Черно-белите комплекти изглеждат смели и много стилни.

3. Костюмът се допълва добре от пола с права кройка или леко разкроена. Ако една жена е пълна, но висока, с не твърде широки ханш, пола молив ще й подхожда.

4. Сакото на костюма трябва да бъде леко вталено.

5. В костюм с панталон дама с излишни килограми изглежда по-стройна.

6. Ако жената иска да скрие корема си, може да си купи сако и рокля с висока талия. Разбира се, позволява дрес-кодът на офиса.

Качеството на образователната система е от централно значение за развитието и благополучието на дадена страна, тъй като училището е институцията, която трябва да подготви бъдещите граждани да бъдат полезна част от обществото. За съжаление, дори в съвременните образователни системи на едни от най-развитите стани, проблеми не липсват. На фона на всичко това, една страна с изключително нетрадиционен и различен подход към образованието, успява да създаде едни от най-умните деца в Европа. Вероятно вече сте познали, че говорим не за коя да е страна, а Финландия.

Училище без домашни и скучни уроци

Когато си помислите за училище, вероятно първите ви асоциации са сложните уроци и безкрайното писане на домашни. Може би ще останете учудени, но финландските деца нямат домашни. Учителите споделят, че децата трябва да имат време да играят след училище, да изследват света и да се забавляват. А това няма как да стане, ако имат тонове домашни.

Уроците им са много по-ориентирани към това да научат децата как да се справят с живота. Затова те учат всякакви нетрадиционни дисциплини в училище. Програмата е така направена, че се отделя еднакво внимание както на точните науки, така на разказвателните предмети и изкуствата. В програмата им ще откриете интересни часове по технология и предприемачество, околна среда, финансова грамотност и др.

Ако попитате учителите по история във Финландия, какво е най-важно децата да знаят, непременно ще чуете отговор, който включва дати и години, наизустени от учениците. Оказва се, че финландските деца не е нужно да знаят всяка дата и година. За образователната система е по-важно те да могат да тълкуват какви са социалните и икономическите последици от дадено събитие, а кога точно е станало, могат лесно да проверят в Google. Шокиращо, нали?

Децата нямат тежки изпити и контролни, което намалява значително стреса и всъщност им позволява да приемат ходенето на училище като приятна част от тяхното ежедневие, а не като скучно задължение.

Мобилните телефони са разрешени

Знаете колко често у нас се дискутира темата дали мобилните телефони и други устройства трябва да са разрешени в класната стая. Ще срещнете родители и учители, които подкрепят едната или другата теза. Но по-често идеята те да са забранени надделява. Във финландските класни стаи, телефоните не само че са разрешени, но те дори са част от самото обучение. Учениците ги използват, за да играят образователни игри по време на час. А когато най-малките се разсейват, те учтиво биват помолени от учителите да приберат телефона в раницата.

Професията на учителя се ползва с голямо уважение

Още една разлика е престижът, с който се ползва учителската професия. Да бъдеш учител е не просто професия, а призвание. Това е нещо, в което финландците дълбоко вярват. За да станеш учител е нужно да минеш през сериозно обучение и да се пребориш с още по-сериозна конкуренция. За 120 места в дадено училище се борят над 3000 кандидати. Така че, сами може да прецените, че учителите стават само най-подготвените и отдадените.

Няма лошо училище

В България, когато трябва да решат в кое училище да учи детето им, започва една борба за места и родителите по всякакъв начин се старая детето им да бъде прието в “елитно училище”. Във Финландия няма добри и лоши училища. Резултатите на децата са почти еднакво високи във всяко училище. Там почти няма частни училища, тъй като държавните успяват да се справят отлично с подготовката на децата.

Финландската образователна система наистина е различна и може би не е приложима за всяко едно общество, но тя дава резултати. Може би е време да се замислим дали наистина учим децата на важни умения, или ги караме да запаметят ужасно много информация, без тя да носи особени ползи за тяхното развитие.

Имитации на маркови продукти заливат пазарите навсякъде по света и особено в по-развитите държави. Желанието на хората да притежават продукти на известни дизайнерски брандове, подхранва една незаконна индустрия за милиарди долари, която оперира в сивия сектор. Разбира се, потребителите не винаги съзнателно избират да купят ментета, а по-скоро биват подведени. Проблемите около фалшивите продукти са наистина много и сериозни. В тази статия ще потърсим отговор на въпросите как може да се предпазим от подобен тип измами, за да не хвърляме парите си на вятъра?

Покупката на ментета – по-опасна отколкото предполагате

Не са малко хората, които намират покупката на имитации за нормално. Това обаче крие някои сериозни проблеми. Производителите на тези стоки влагат големи суми, за да рекламират и популяризират продуктите си, а производителите на фалшификатите печелят на техен гръб. Освен това, те не плащат дължимите данъци и такси и често работниците, които ги произвеждат, работят при неприемливи условия на труд.

Но дори да си представите, че това са причини, които не ви засягат пряко, употребата на имитационни продукти (от всякакъв тип) може да доведе до сериозни рискове за здравето ви. Материалите, които се използват за направата им често са с ниско качество и неясен произход. Не е изключено те да бъдат опасни, тъй като не преминават никакви тестове за качество и не отговарят на редица стандарти, които големите брандове стриктно спазват. На това се дължи по-ниската им неща. Но винаги имайте едно на ум, че евтиното излиза скъпо.

Кои продукти са най-фалшифицирани ?

Луксозните дизайнерски брандове най-често попадат под обсега на производителите на ментета. Високата им цена стимулира потребителите да потърсят по-достъпни опции, които в повечето случаи са имитации.

На челни позиции в списъка се нареждат обувките – както спортни, така и официални. Дамските чанти, портмонета и колани също лесно може да намерите в магазини, онлайн, както и на различни пазари и сергии.

В последните години, изключително популярни станаха имитации на скъпа козметика и най-вече гримове на известни марки. Луксозните маркови парфюми също са сред продуктите, които изобилстват от ментета.

Как да се предпазим от това да бъдем измамени?

Има няколко важни правила, които е добре да спазвате, за да сте сигурни, че нещата, които купувате идват от оригиналния им производител.

На първо място, внимавайте от къде ги купувате. Например, ако сте решили да си купите нов парфюм, вземете го от магазин или сайт за оригинални парфюми. Как да разберете дали е такъв. Винаги може да разгледате онлайн ревюта на конкретния търговец, а също и дали е включен в списъка с официални дистрибутори на дадените марки. Избягвайте всякакви съмнителни обяви в интернет, малки сергийки и магазини, особено ако знаете, че там се продават имитации. Излишно е да споменаваме подозрителните хора, които продават стока на улицата.

Второ, обърнете внимание на цената. Разбира се, че и луксозните продукти, могат да се продават с намаление, но ако цената е прекалено ниска, то най-вероятно се опитват да ви измамят. Така че не се хващайте на въдицата. По-добре инвестирайте тези пари в по-евтин, но качествен продукт, отколкото в менте.

Ако имате възможност да видите продукта, непременно обърнете внимание на детайлите: как е опакован, как е изписано името на бранда, дали логото е същото. Любим трик на производителите на имитации е да разместват букви или елементи от логото на бранда, за да подведат потребителите.

Спазвайки тези правила, значително намалявате шанса да попаднете на некоректен търговец, който ще ви продаде некачествена стока. По този начин няма да подложите живота и здравето си на рискове.

Цирконий

Един от най-широко познатите камъни, използвани при изработката на бижута у нас, е цирконият. Той се получава при обработка на химичния елемент Цирконий, след която се получават прозрачни камъни, наподобяващи на диамантите. Цирконите могат да бъдат в различни цветове, но най-често са предпочитани в бяло.

Те имат красив и деликатен блясък, затова намират място в изработката на обеци, гривни и пръстени с циркони. В допълнение, цената им е значително по-ниска от тези на най-известния скъпоценен камък. Смята се, че цирконият е символ на изящество, красота и чистота. Според някои древни учения, този камък може да съхранява енергия и помага да пречистите аурата си.

Аметист

Аметистът е полускъпоценен камък, който лесно ще познаете по дълбокия и нежен лилав цвят. Сякаш е събрал в себе си парченца от друга галактика. В миналото цената им е била изключително висока. Дори според някои експерти е надхвърляла тази на диамантите. По-късно обаче големи залежи на аметист са открити в Южна Америка и производството му става по-разпространено. Въпреки това, този лилав камък не губи красотата си. Смята се, че има способността да успокоява и балансира, затова често се свърза  с любов и щастие.

Рубин

Рубините са известни с наситено червения цвят, от където идва и тяхното име. На латински думата “rubrum” означава “червено”. Интересен факт е, че в природата те по-често се срещат в розов цвят, а за да придобият така желания тъмно червен оттенък, преминават през специална обработка, която включва нагряване. Рубинът е камък, който се свързва със страстта, силната любов и привързаност. Затова бижу с рубин е идеален подарък за любимия човек.

Сапфир

Още един красив камък, който ще ви очарова със своята изящност – това е сапфирът. Той е с наситен тъмносин цвят. Векове наред той е бил почитан от владетелските династии в различни страни. Доказателство за това са множеството аристократични бижута, в които е включен именно сапфира. Голям син сапфир стои и в центъра на кръста на британската корона, която кралица Елизабет Втора носи по време на официални церемонии. Годежният пръстен на принцеса Даяна, който по-късно принц Уилям подари на Кейт Мидълтън, също се отличава с голям сапфир в средата, обграден от 14 диаманта за разкош.

Смарагд

Изумрудът, известен още като емералд или смарагд, е красив скъпоценен камък в зелен цвят. Той също намира широко приложение в бижутерската индустрия години наред. Заради наситения зелен цвят, смята се, че той символизира живота, вечно прераждащата се вселена и надеждата. В някои страни по света, смарагдът е символ на непоклатимата вяра в бог и безсмъртието на душата.

Диамант

Каквото и да се каже за този камък няма да е достатъчно да опише неговото запазено място на пиедестала на всички скъпоценни камъни. Нещото, което прави диамантите толкова специални, не е просто изключително високата им цена. За да бъде създаден диамант в природата минават хиляди години. Затова те са толкова уникални и ценени.

В съвременната култура, те са израз на богатство и високо материално положение. Много хора ги купуват и заради факта, че те запазват стойността си и могат дори да бъдат предавани като семейно наследство. Диамантът е предпочитаният камък за сватбени пръстени, но намират широко приложение и в изработката на други бижута и аксесоари.

Това са едни от най-известните и широкоизползвани камъни, с помощта на които бижутерите изработват прекрасни творения, които може да добавите към своята колекция. Кои е вашият любим камък?

Храненето здравословно е наистина важно за нашето здраве. Храната, която ядем всеки ден, може да бъде истинско лекарство или отрова.

Дори ако говорим за онкологичните заболявания, често срещани днес. Това заболяване набира масова скорост, и лекарите казват, че първата причина е недохранването. Чрез диетата си провокираме възпалителни и злокачествени процеси в нашето тяло.

Според твърденията на Световен фонд за изследване на рака, приблизително 35% от раковите процеси възникват поради неправилно хранене.

Просто помислете за това. Човек трябва само да започне да яде правилните продукти, изоставяйки всичко вредно и ще можете да намалите рисковете от тежки заболявания с една трета. В това число се включват още затлъстяване, диабет и хормонален дисбаланс.

Какво да ядете, за да сте здрав човек?

За да сте здрав човек, трябва да се храните правилно. Но какво е „правилно“? В крайна сметка червеното месо е подходящо за някого. Но лекарите го препоръчват да се консумира не повече от 500 грама на седмица.

И така какво здравословно да ядем?

Трябва да ядете най-обикновената проста храна. Без никакви консерванти, оцветители, хранителни добавки.

Това, което са яли нашите предци, е подходящо за нашата диета.

За да сте здрав човек, трябва да ядете зърнени храни, зеленчуци, плодове. Ако искате месо, опитайте се да купувате пресни продукти на фермерските пазари. Същото важи и за рибата. Нищо не е по-добро от свеж продукт.

Доказано е, че най-полезната храна са зеленчуците, варените храни (а не пържените в масло). Например, препоръчва се да избягваме отделите за месо. По-добре е да откажете колбаси. Това са канцерогени за нашето тяло.

Искате сладко, тогава изберете сушени плодове за чай. Или потърсете в интернет рецепти за здравословни сладки (от овесени ядки, фурми, яйца, извара).

Трябва да се грижите за здравето и продължителността на живота.

През зимата всички харесваме кисело зеле, кисели краставички, вкусните туршии. Както и зърнени храни, варени зеленчуци (или задушени). Приготвяйте бобови растения, извара с мед, ябълка, канела, риба  със зеленчуци. За чай е добре печени ябълки с извара или сушени плодове.

Правилата на здравословното хранене

Основните правила за здравословно хранене са разнообразна диета и редовност. В диетата трябва да присъстват всички видове продукти от растителен и животински произход.

Как да се храним правилно

За закуска и обяд яжте богати на протеини храни. Това са различни зърнени храни, извара, яйца, риба и месо. Трябва да добавите разнообразни зеленчуци към ежедневното меню, било то на салата или готвени. Ако нямате  достатъчно време да си ги приготвите за обяд, поръчайте от разнообразното меню на Foodpanda.

Яжте по едно и също време. Това ще предотврати храносмилателни проблеми. Храненето трябва да се извършва пет пъти на ден, на малки порции, без преяждане.

Пийте много вода. Говорим за вода, а не за течност. Пиенето на много вода елиминира запека и подобрява състоянието на кожата и косата. Уверете се, че плодовете и зеленчуците доминират в диетата. В тях има много фибри, микроелементи, минерални соли, витамини и други полезни вещества.

Дъвчете старателно и бавно храната си. Това ще увеличи максимално усвояването на полезните вещества, които се съдържат в него. Освен това ще удължи удоволствието от нея.

Елиминирайте бързо хранене от диетата си и се опитайте да не ядете преработени храни. Веднъж седмично организирайте дни за гладуване. Тези прочистващи дни са полезни за всички, не само за тези, които страдат от затлъстяване или се борят с излишното тегло. Те не се препоръчват за хора, страдащи от определени заболявания, така че е добре да се информирате дали прочистващите дни са подходящи за вас, преди да ги приложите.

За да има по-голям ефект здравословното хранене, трябва да се движите доста и активно. Необходимо е не само редовно да посещавате фитнес залата, но и да използвате всяка възможност да харчите калории: оставете асансьора, ходете повече, прекарвайте свободното време на открито в активни игри. Храненето здравословно е ключът към здравето, запазването на младостта и външната привлекателност.

„Минимализмът никога не е имал нищо общо с желанието. Напротив, минимализмът е отказ от излишното в полза на най-важното. “ Джошуа Фийлдс Милбърн 

Минималистична мода. Това е една от най-обсъжданите теми в общността за екологично потребление. Преходът от периодично връщане, бързо губене на актуалност, „бърза мода“ към минималистичен гардероб е средство за преминаване към съзнателен начин на живот и може да бъде невероятно труден, особено за онези, които възнамеряват да го прилагат. 

Ако тръгвате по пътя на „бавната мода“ и искате да създадете минимален гардероб, вижте нашите съвети откъде да започнете! 

Разтоварете своя гардероб 

Започнете да изграждате своя рационален гардероб с инвентаризация на това, което имате в момента. Сортирайте и разделете дрехите си, разделяйки нещата на три отделни групи: Благотворителност, Продажба и Съхранение. Когато решавате какво да оставите, помислете колко често носите този артикул и дали той съвпада с основното облекло, което планирате да закупите. Оставяйте само нещата, които обичате и които ще носите често. Дори и да не са произведени от съзнателни или етични марки, ако са в гардероба ви и ви харесват много, оставете ги.  

Не забравяйте, че съзнателната мода е не само за поддържане на марки на бавни продукти, но и за даване на нов живот на съществуващите артикули, а не за попълване на депата. Оставете настрана дрехи, които няма да носите, но които са в добро състояние, за да ги продадете онлайн. Парите, спечелени от продажбата на тези неща, ще бъдат идеална инвестиция във дрехи от висококачествени материи за вашия минималистичен гардероб. 

Последната купчина са неща, които ще бъдат дарени. Дайте ги на местната благотворителна организация. Запомнете едно: започнете бавно. Не ви препоръчваме да се отървете от всички неща наведнъж. През следващата година постепенно сменяйте купчината дрехи за един или два качествени предмета. Такъв подход ще направи процеса по-малко обременителен и по-достъпен от финансова гледна точка. 

Определете вашия стил и създайте уникални образи в новия гардероб

Може би най-важният съвет при създаването на минимален гардероб: намерете свой уникален стил. Оставете сезонните тенденции и стилни етикети. Автентичният гардероб по всяко време трябва да отразява вашата личност и да съответства на вашето самоусещане. Задайте си въпроси за размишление: Какво искам да изразявам с дрехите си? С какви дрехи и материи се чувствам най-удобно? Какви цветове, шарки и аксесоари подчертават истинското ми Аз и най-добре допълват моята личност? Много е важно да се чувствате уверени и комфортно в дрехите, които носите. Намерете своя стил и създайте практични модни комбинации на дрехи, които ще ви допаднат.  

Спестете от стоки от първа необходимост и направете покупки втора употреба 

Очаква се най-сдържаният фактор при съставянето на минималистичен гардероб е цената. Висококачествените дрехи имат много по-висок ценови маркер в сравнение с неща от магазините за бърза мода, което е съвсем разумно, защото етичните компании използват трайни екологични материи и плащат на служителите добри заплати плюс социални придобивки. Във всеки случай придобиването на такива неща може да бъде непоносима и дори недопустима загуба за повечето от нас.  

Не мислете, че трябва да замените целия гардероб наведнъж. Започнете с малки, започнете да пестите от скъпи предмети като зимни якета или най-висок клас деним. Когато създавате минимален гардероб, не забравяйте, че плащате за качество, а не за количество. Ако погледнете мащабно и разберете колко пари ще спестите по-късно, всичко няма да ви се стори толкова обезсърчително. Това се усеща особено по време на предварителното планиране и бюджетиране на голяма покупка. И накрая, купувайте от акции. Много етични марки предлагат отстъпки за сезонни артикули и предлагат купони, когато се регистрират за своя бюлетин.  

Погрижете се за дрехите си 

Макар и с минимален гардероб, ще искате да осигурите на нещата правилни условия за изпиране и съхранение. Това не само ще ги предпази от случайни повреди, но и ще ви позволи да носите такива дрехи в продължение на много години. Няколко съвета за грижа: перете бельото си на ръка, харчете пари за параходни и дървени закачалки, разберете какви неща се нуждаят от химически чистене.  

Общата грижа, свързана с поддържането на минималистичен гардероб, е да нямате неща за специален повод. Независимо дали става въпрос за дрехи за майчинство, сватбено облекло или ансамбъл за почивка на островите. Като алтернатива също обичаме да споделяме дрехи с приятели, което е удобен начин да спестим пари. 

Всички знаем прословутото твърдение, че хората се нуждаят от 8 часа сън на ден. Но замисляли ли сте се някога, защото сме програмирани така, че да прекарваме в сън средно една трета от целия си живот. Вероятно ще си кажете, защото да спиш е полезно. Това е правилният отговор. Сънят осигурява необходимата почивка както на тялото, така и на ума ни. През годините учените са провели множество изследвания, които доказват неговото огромно значение на човешкия организъм. От това, че ни прави по-продуктивни и ни помага да решаваме сложни задачи, до това да помним по-добре и да сме в добро настроение. За да спим добре е необходимо да положим нужните усилия. А те започват от там да превърнем спалнята в райско кътче за релакс. Как може да го постигнете? Вижте нашите изпитани съвети, които ще Ви помогнат в това начинание.

Изберете подходящия матрак

Матракът е един от най-важните фактори за добрия сън. Неговата задача е да даде опора, като позволи на мускулите да се отпуснат и тялото Ви да се наслади на почивката. Ако матракът, на който спите не е удобен, това непременно ще се отрази върху качеството на съня Ви. Затова първата стъпка в този процес на преобразяване е да намерите подходящия матрак. Възможностите са наистина много – по-твърди или по-меки, еднолицеви или двулицеви матраци, от мемори пяна или с пружина? Съветваме Ви да направите внимателно проучване, а ако имате възможност, да се отбиете до някой шоурум, за да тествате различните модели. Така най-лесно ще изберете модел, който да пасва идеално на Вашите нужди.

Възглавниците не са само за декорация

Възглавниците са едно интересно изобретение, което се появява преди няколко хилядолетия. Въпреки богатата си история и факта, че се е запазило в употреба до днес, то често е подценявано. Ако искате да спите спокойно всяка нощ, тогава трябва да разберете, че възглавницата Ви не служи единствено за декорация. Нейната функция е да осигури опора на главата и врата, като ги държи в правилна позиция. По този начин намалява възможността да се събудите с неприятни болки и схващания на сутринта. Препоръчваме Ви да откриете подходяща възглавница, в случай, че старата Ви създава проблеми. За целта най-добре я съобразите с позата, в която спите – така няма да сгрешите.

Плътни завеси

Ако сте от хората, на които им се налага да лягат късно и да спят до обяд, тогава определено имате нужда от плътни завеси или щори. Те ще Ви помогнат да държите слънчевата светлина навън, докато спите. По този начин ще елиминирате възможността да се събудите заради яркото слънце, което напича в очите. Освен че са необходима инвестиция, завесите могат да бъдат и стилен декор, който да създаде стилно излъчване на Вашата спалня. И в двата случая печелите.

Спално бельо и завивки

Последно, но не и по значение, това е покупката на подходящо спално бельо и завивки. Съветът  ни е да стоите далеч от изкуствените или грубите материи, които могат дори да предизвикат раздразнение на кожата. Вместо това инвестирайте в органични и дишащи материи – като памук, например, които са нежни и грижовни към чувствителната кожа. Те ще Ви осигурят удобство и ще превърнат леглото Ви в най-приятното място на света. Завивките също е добре да са меки , а също така през студените дни да осигурят достатъчно топлина.

Това са някои от нещата, които ще Ви помогнат да превърнете спалнята си в райско кътче и още по-важното, ще Ви помогнат да спите спокойно и да получите нужната почивка. Така ще бъдете енергични, мотивирани да свършите всичките си задължения и ще се будите в добро настроение всяка сутрин. Така че по-добре не се чудете, а започнете с трансформирането на спалнята още от днес!